近年、表題のワードを目にする機会が増えましたね。

皆さんは”お腹いっぱい”食べますか？

しかも、続きは”腹六分目で老いを忘れる”そうです。

無視できませんね？

個人的には４００ｇ辺りで満腹を感じるので、

２４０ｇ～くらいが適量？

イメージで献立を作りました。

米飯を一杯/140ｇ

魚の切り身/30ｇ

お味噌汁/70cc

ストレス溜まりそうです。。。

結局は晩酌で

全て台無しだろう事は

呑んで忘れよう。